비타민d부족현상1 현대인의 고질병 비타민 D 부족 증상 5가지와 해결 방법 야외 활동보다 실내 생활이 많은 현대인들에게 비타민 D 부족은 흔한 현상입니다. '햇빛 비타민'이라고도 불리는 비타민 D가 부족하면 단순히 피곤함을 느끼는 것을 넘어 우리 몸 곳곳에 이상 신호가 나타날 수 있습니다. 오늘은 비타민 D 부족 시 나타나는 대표적인 증상들을 알아보겠습니다. 1. 만성 피로와 무기력증 충분히 잠을 잤는데도 몸이 무겁고 피곤하다면 비타민 D 수치를 의심해 봐야 합니다. 비타민 D는 우리 몸의 에너지를 생성하고 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 역할을 하기 때문입니다.2. 뼈와 근육의 통증 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 역할을 합니다. 따라서 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지고 이유 없는 근육통이나 관절통이 발생할 수 있습니다. 특히 어르신들의 경우 골다공증으로 이어질 위험이 큽.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음
